AYURVEDA
yurveda uczy nas jak dbać o zdrowie. To starożytna nauka uzdrawiania. Istnieje od tysięcy lat. Zapoznanie się z ayurvedyjskimi pismami, opisującymi struktury i funkcje ciała pozwala na głębsze zrozumienie tego wyjątkowego systemu. Nowoczesna medycyna skupia się głównie na leczeniu choroby po jej wystąpieniu. Ayurveda kładzie nacisk na zapobieganie i utrzymanie równowagi w ciele przed wystąpieniem choroby.
Obecnie coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z znaczenia wzięcia odpowiedzialności za własne samopoczucie. Zrozumienie Ayurvedy może pomóc nam osiągnąć lepsze wyniki zdrowotne. Poprzez studiowanie jej zasad i zastosowanie do naszych indywidualnych ciał uzyskujemy wgląd w to, jakie kroki należy podjąć, aby pozostać zdrowym .
Wiedza ta oparta jest na przekonaniu, że ciało i środowisko składają się z pięciu elementów: vata (powietrze), pitta (ogień), kapha (woda) i sattva (eter). Te elementy tworzą trzy różne energie – dosze, a nasze ciało jest zbudowane z tychże energii. Utrzymanie równowagi wedle Ayurvedy jest podstawą utrzymania dobrego zdrowia. Jeśli którykolwiek z elementów staje się nadmierny lub niedoborowy, może to prowadzić do choroby lub zaburzenia przepływu energii przez systemy ciała. Zmiany stylu życia, takie jak modyfikacje diety, rutyny ćwiczeń, higiena snu, pozwalają uzyskać większą ilość “prany”, która przekłada się na energię życiową wymaganą przez wszystkie procesy cielesne.
Podsumowując, zgłębianie nauk Ayurvedy dostarcza nieocenionej wiedzy potrzebnej do dążenia do optymalnego samopoczucia zarówno psychicznego, jak i fizycznego! Dzięki tej wiedzy będziemy w stanie odnaleźć równowagę w sobie, rozpoznając zarówno nasze mocne strony, jak i obszary wymagające poprawy. Zachęcam do zapoznania się z Ayurvedę – jej mądrość pomoże nam pozostać zdrowymi przez wiele lat!